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    1. 按摩“三脖”保健防心腦病

      時間:2013-08-17  來源:武漢網(wǎng)whw.cc  作者:whw.cc 我要糾錯


      按摩“三脖”保健防心腦病

      向來講究整體觀點的,對保健區(qū)域的劃分跟歸類也總有其獨特之處。專家指出,手腕(手脖)、腳踝(腳脖)、頸項(脖子)在中醫(yī)里就可統(tǒng)稱為三脖,常常對這三個部位進行保健,即可起到預(yù)防心腦血管等病的作用。

        手腕被稱為人的第二心腦,其處有6條經(jīng)絡(luò)通過,包括心、心包、肺、膽、大小腸、三焦經(jīng),如做好保健工作,能充分調(diào)動身體正氣,使原氣通暢,增強身體抵抗才干?捎靡恢皇謱α硪恢皇值氖侄芜M行前后左右的按壓,或沿某一方向做圓周運動;也可用雙手手背進行彼此按摩,或用雙手交替對另一手腕四處進行捏按。此外,還可常常做手指伸縮、互抓、互拍運動,同樣能起到調(diào)節(jié)氣血、暢通經(jīng)脈的作用,對手麻有很好的戒備作用。

        腳踝處有6條經(jīng)絡(luò)通過,包含肝、脾、腎、膽、膀胱、胃。對其進行保健時,提議多做腳踝屈伸、旋轉(zhuǎn)運動,還可用手按摩腳踝或腳趾。按摩椅品牌首先需要做一定市場推廣,其次質(zhì)量一定要讓人放心。經(jīng)常做此活動,可通達原氣,使血脈通暢,對養(yǎng)腎跟養(yǎng)肝有很好的效果,還能起到防止下肢血栓等作用。

        脖子是人體陰陽大脈通過的地方,也是臟腑重要經(jīng)絡(luò)通過之處,脖子兩側(cè)各有6條經(jīng)脈,與身體中的胃、膽、小腸、大腸、膀胱等經(jīng)絡(luò)相通。按摩器哪個品牌好要先從銷量,價格,品質(zhì)等得結(jié)論。做好脖子的保健,可能使血脈通暢,并有效頸椎病等。

        平時可像小龜似的對脖子進行內(nèi)外伸縮活動,每次進行1632個來回,這樣可能起到防備腦血管堵塞的功效;還可用雙手手掌拍后腦,每次拍上數(shù)十下,以覺得舒暢為宜,能防頭痛感冒。如果日常生活中經(jīng)常浮現(xiàn)咽喉苦楚悲傷,可用雙手交替對下巴正中進行揉捏按摩,每次按摩510分鐘。如在脖子正中凹陷處的天突穴處進行按摩,豈但對氣管有很好的保健作用,還對防備感冒咳嗽有幫助?臻e時,倡導(dǎo)時常用兩手拍打脖子左右兩側(cè)或左右搖頭,有利于血脈的通暢。

        專家表示,在三脖區(qū)采用推、拿、搓、揉等按摩手法均可,白天隨時可做,每區(qū)每次至少按摩510分鐘,就能起到一定保養(yǎng)效果。個別下,患有心腦血管、腸道疾病的人,可重點按摩或活著手段;有胃、膽、膀胱、脾、腎、肝之病的以按摩腳踝為主;頭、胸。按摩椅哪個牌子好市場中老年人占了將近1/2,一定要考慮到老年人不像中青年一樣能受得了很大的力量。腹、四肢的問題則重點按摩脖子。

       

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