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    步入50、60歲的男人大多已經事業(yè)有成，他們不用再沒日沒夜的打拼。而健康結實的體格是享受豐富斗爭結果的先提前提，年紀永遠不是謝絕鍛煉的借口。動作片起家的Bruce Willis堪稱是風華正茂，53歲的他以為這是他“性命中最好的階段&rdquo,優(yōu)步跑步機;， 而66歲的Harrison Ford更是憑借新片子《Indiana Jones》從新定義了“動作片”的老好漢形象，年過六旬為了片子拍攝保持天天到健身房進行30分鐘的運動鍛煉。

    50歲以上的“熟男”借運動而享受生涯

    推舉運動名目：男士瑜伽、戶外徒步、高爾夫、慢跑、游泳

    最讓女人愛慕不已的莫過于看到男人們到了30歲、40歲仍然能夠魅力不凡，甚至比起20歲時有過之而無不迭。然而很難設想一個挺著圓圓啤酒肚的“大叔級”男人可能有多少迷人的魅力。男人的體重是跟著春秋的增加而回升的。

    30、40歲的男人魅力VS性感腹肌

    推舉運動名目：鷂子沖浪、悠波球、跆博、攀巖

    最近備受年青男士們熱捧的鷂子沖浪運動代表了20歲男士對運動的尋求憧憬。這是一項極具驚險性跟刺激性極限的運動，須要極好的身材機動性、堅強的毅力和冒險精力，而且還對身材的各個部位進行任何運動強度的鍛練。十分合適20歲的年青男士，由于在這個階段恰是身體健康能量的“貯備期”，而男士在這個年紀段通過肌肉強化錘煉獲得的“慣例膂力”，就算在錘煉終止后也不會消散。

    20歲大男孩“貯備期”的&ldquo,商用跑步機;慣例膂力”

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    運動不僅強身健體，仍是一種有效的解壓方式，何必再去為了一些不開心的事就去借酒消愁或者暴飲暴食呢，去跑步吧!只有運動完后沖個熱水澡，就會有一種想歌唱人生的心境。趕緊換上你最自得的那件運動衫，讓這個地球上從此就又多出一個任性不羈的運動美型男吧,家用跑步機!

    據說這種荷爾蒙還對醫(yī)治愁悶癥有特殊的療效。

    慶幸的是有迷信研討活動不光能夠給人帶來活氣，還能給人帶來一種快活的感到。保持有氧運動如跑步30分鐘以上，就會到達所謂的“Runner’s High”的狀況，人體在這種狀況下會分泌出一種特別的荷爾蒙，并能讓活動的人感到到快活跟幸福。

    他們最大的盼望莫過于時刻占有活氣充分的身體、健康陽光的生活，而其中的秘訣就是把運動當成是一種生活習慣。俄羅斯最新研討發(fā)明，長命的最好秘訣就是天天從事適量的運動。事物在前進進程中遵守的無非就是那多少道簡略的程序，要害是看咱們如何在其中尋找樂趣。

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