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    1. 失眠多夢怎么辦 試試安利紐崔萊失眠調(diào)理配方

      時(shí)間:2012-12-05  來源:武漢網(wǎng)whw.cc  作者:whw.cc 我要糾錯


      失眠多夢怎么辦 試試安利紐崔萊失眠調(diào)理配方


      你有過這種情況嗎?晚上失眠多夢,白天精神不振,工作效率下降,生活質(zhì)量降低。如果你回答是,那就聽聽安利紐崔萊健康顧問的建議,相信對你恢復(fù)良好的睡眠有幫助,擁有高品質(zhì)生活就從良好睡眠開始。
      首先,你不應(yīng)因?yàn)槭叨鄩舳^多憂慮,如果僅是偶爾出現(xiàn)的失眠多夢現(xiàn)象,自身完全可以調(diào)節(jié)好,要知道,我們與生俱來的身體調(diào)節(jié)能力是非常強(qiáng)的,當(dāng)然,如果您是較為長期的失眠,就需要借助專業(yè)的有益于睡眠的產(chǎn)品來進(jìn)行科學(xué)的調(diào)理了。安利紐崔萊產(chǎn)品
      首先,一個好的建議就是安排規(guī)律合理的生活,定時(shí)定點(diǎn)入寢并定時(shí)起床,避免周末睡懶覺,上班又起得過早,總之,要有自己的生物鐘,該干嘛就要干嘛!這是起碼的,還要安排適量的運(yùn)動,注意飲食結(jié)構(gòu)的合理性。
      為了保證睡眠質(zhì)量,一個要點(diǎn)就是睡房的設(shè)計(jì)要求合理,比如要有隔音效果,并且配有可調(diào)節(jié)的燈光以在睡覺時(shí)調(diào)節(jié)到最柔和的光線,還要有合適的溫度,這樣才有助于入眠。提醒一下,一般不要在睡前在房間打掃衛(wèi)生并且噴灑空氣清新劑、香水等,如果非要這樣,噴灑的量也應(yīng)該盡可能少,再有,花卉最好不要擺在睡房,郁金香除外,因?yàn)樗粫鹑梭w過敏。
      如果情況比較糟糕,以上方法依然無法讓你很好入眠,或者睡眠質(zhì)量差,那么請考慮食用紐崔萊失眠癥科學(xué)調(diào)理保健食品,它可以鎮(zhèn)靜安神,具有良好的輔助入睡功效。當(dāng)然,選擇并非是唯一的,睡前吃點(diǎn)養(yǎng)心肺的食物對調(diào)理失眠多夢癥狀也是有好處的,比如蓮子羹、紅棗粥等,不妨一試。
      你還有更多疑問嗎?何不聯(lián)系一下美國安利www***iquqing***紐崔萊健康網(wǎng)的營養(yǎng)師,他們會免費(fèi)給你提供幫助!

       

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