爵士舞是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴帶到美國本土，而在美國逐漸演進形成本土化，大眾化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種規(guī)律的存在。

爵士舞是美國社交和舞臺舞蹈中最為流行的一種舞蹈，使用爵士樂或爵士風格音樂伴奏，強調(diào)身體的線條和靈活性；突出快節(jié)奏，步伐準確和身體各部位的夸張運動，有助于瘦身美體。

爵士舞的適應(yīng)人群有哪些？？

適應(yīng)于廣泛熱愛舞蹈的人群，無需任何基礎(chǔ)，幾乎人人都可以掌握爵士舞的基礎(chǔ)舞步。當然要成為一個成功的爵士舞者是需要掌握很多技巧同時也需要比較長的訓練時間。

爵士舞有什么好處？

1、爵士舞屬于有氧運動，根據(jù)美國運動醫(yī)學會的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時間在30-50分鐘，便會塑造出魔鬼身材.

2、如今，很多女性已經(jīng)不滿足于單純塑造身材，她們更注重提升個人氣質(zhì)。爵士舞有別于健身房里加入了大量有氧操成分的健身舞，爵士舞藝術(shù)感很強，主要是鍛煉個人的表現(xiàn)力，著重培養(yǎng)一種感覺，一種姿態(tài)。而且，協(xié)調(diào)性在爵士舞中非常重要，除了手和腳的配合，還有頭、軀干和四肢的動作配合。學了爵士舞后，一舉手一投足都會更加協(xié)調(diào)，進退之間愈發(fā)時尚嫵媚，可以大大增強個人社交魅力。

3、對于長期伏案工作學習導致的腰肩勞損等有非常大的預(yù)防及改善作用，可以有效的改善肩、頸部由于伏案工作引起的勞損。

武漢品尚舞蹈俱樂部.

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